電動牙刷優點?清潔效率高；

使用簡單；

可以內置2分鐘計時器，保證你能達到2分鐘的刷牙要求。

缺點：

需要定期充電；

價格偏高，換刷頭也不便宜；

不利于旅行時使用（比手動的更大，且需要充電）；

普通牙刷

優點：性價比高；

采購便捷；

出行攜帶方便；

更多刷頭大小、刷毛種類和刷柄形狀的選擇，適合于有特殊要求的人群，比如對于口腔較小的人士，有特別小的手動牙刷，對于牙齒敏感的人，有超軟刷毛可選；

缺點：

需要掌握刷牙技巧；

需要耗費更多力氣，對關節炎、風濕病、腕管綜合癥等患者使用困難；

在安全性上，如果你刷牙很大力或者使用方式不對，手動牙刷會更容易損傷你的牙齒和牙齦。

權威機構的建議

★ 美國牙科協會 (American Dental Association, ADA) [16]：

手動牙刷和電動牙刷都可以有效地清潔牙齒。兒童可能會覺得電動牙刷更有趣，一些因為特殊原因操作手動牙刷不方便的人士可能也會覺得電動牙刷更容易用，或者使用起來更舒適。不過，選手動還是電動其實并不是重點，重點是應該選一個你喜歡的，你覺得好用的，讓你可以用它來每天兩次，徹底清潔你的牙齒。

★ 美國梅奧診所 (Mayo Clinic) [17]：

你有可能可以用手動牙刷有效地清潔牙齒，但是，電動牙刷會是一個非常好的選擇，尤其是你患有關節炎或其他疾患讓你難以好好刷牙時。電動牙刷的刷毛震動甚至有可能幫你去除更多的牙菌斑，改善你的牙齦健康。

如果你選擇電動牙刷，一定要選擇一個好握住，容易用的。

★  西澳洲政府 [18]：

如果刷牙的方法正確的話，大多數人都可以通過手動牙刷保持很好的口腔衛生。電動牙刷也是一個選擇。對于沒有很好地手部靈活性的人來說，電動牙刷或許可以增加刷牙的意愿。

總結    

如果你知道如何正確刷牙（包括角度、力度、時間等），手動牙刷也能有效地清潔牙齒。但隨著科技的發展，電動牙刷可能會越來越有優勢。

換句話說就是：如果你掌握技術，你不需要依賴于設備，你可以按照個人的喜好來選擇。哪種牙刷不重要，正確地堅持才是王道。

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